歌声は息から！もう喉を痛めない『発声の基本』

「カラオケ好きなんだけど毎回喉を痛めてしまう」発声の勉強をしてみても「いつまで経っても喉を痛めずに歌えない」そんな悩みをお持ちではないでしょうか。 ボイトレとは ややこしく、考えることが多すぎです。 「もっとこう…ひとつに まとめられないのだろうか？」そう思って、自分の体で試し、実験の末 本当にまとめたのが今回の記事！ 「共鳴の仕方ってコレで良いの？」「腹式 苦しくない？」「喉を開くってどうするの？」等…個人差はあるでしょうが それらの疑問が この記事で晴れますように。

本記事で得られるかもしれない効果

変わらない点

極端な声質の変化とかは起きません。基本だからというのもありますが、元々持ってる自分の声の才能っていうのを引き出せる感じかなと。

発声の攻略は息に有り

ノドを痛める、力む、音域を広げたい等の対策として共鳴や呼吸法や いろいろ語られますが、ボクの体感では息を意識するだけで解決するなと。 他の一切を意識することなく “息のコントロール” 一点のみで ほぼ済みます。

発声の「吐くノド、吸うノド」

思うに、発声には2種類あると言えるでしょう。 主に『吐くノド』は地声時の出し方。大声を出す時、ノドに「声出てるなー」って思うほどの空気の流れを感じるかと。 『吸うノド』は裏声(ファルセット)での状態。「吸う」と書いてますが厳密には「吸うときの「口やノドの状態」というイメージ。

悪い発声の原因？

簡単な話、「”強すぎる”『吐くノド』」が、「ノドの締まり」や「高い声が出せない」、「響きが悪い」等々の原因。 『吐くノド』自体は極端なのがいけないわけで、そういうノド使いだから悪いというわけではないのでしょうが、せいぜい「下の音域には使える」くらい。 そもそも「吐くノド」と「吸うノド」は対となる関係にあるため、高音を出すためのミックスとやらが上手くいかない(喚声点)のも そこにあるかなと。 基本は中間にバランスを整えるようにしたい。 以下、解決に使えると思われる “息コントロール” の「前提」「基本」「合わせて使いたいテク」の３点。

【前提】息量を適切に「落ち着いた呼吸」

呼吸を落ち着けることが何よりも一番 大事なこと。 ゆるい、穏やかな波のように引いては寄る、静かな呼吸を前提とします。(あえて言うならコレがホントの腹式かもしれません) 無理に抑えるでもない、完璧なリラックス状態が望ましい感じ。

「静かな呼吸」の感覚

最大のポイントとして「息の出入りの感覚が ほぼ無い」があるかと。 横隔膜の収縮で呼吸がされてると言いますが、まさにそこだけが動いているのか、他の余計な部分は動いてない感じ※。一番 落ち着いてる状態。 ホントのリラックス状態と言えるかなと。

【基本】発声を整える「声を引く」

「吐くノド」は 舌が上がったりノドが締まったりと力みやすく前へと押し出す…そのように絞り上げる動きを持つことについては先に触れた通り。 平たく言えばバランスの話です。「強すぎる吐くノド」という偏りを「吸うノド」の加減に寄せて中間くらいに整える感じ。 つまり前に出すぎてる発声を「引いて落ち着かせる」ということ。

声の引き方

ポイントは「口の開き方と加減」 ここを寄せることで、ノドの開きや アゴ・舌のリラックスを実現させる『吸うノド』での地声発声が可能になります。 上手く出来てたら裏声と地声で「音量差ほとんど無し※」くらいになってるかと。

【合わせて使えるテク】「吸う発声」

もっと言うと「吸う(ように後ろへ引き伸ばす)発声」みたいな感じ。 出し方は単純で「吸って声を出す」。加減は「軽く吸ってノドを伸ばす程度」。 フレーズ内の高音をハリよく出すのに使える他、息継ぎ役にもなる。

呼吸発声 的な。「吸うタイミング」

長いフレーズ後の高音さえ何のその。(GLAYのBe with youの最高音メロ等。かなり楽に歌いきれるようになります。) ちなみに、息継ぎしたいタイミングで使うのが丁度いいと思うので、跳躍音程 全部に都度 使う必要は ない感じ。

覚えておきたいこと

声はハッキリとキレよく発すること。悩みながら「はぁあ～」と出しても上手く発声できません。というか崩れてしまってダメな声の方に戻ってしまうだけ。 音程は この際どうでも良いので発声は何よりも優先して、スパッと発する意識を。

注意しておきたいこと

結果としてそう聞こえるだけで、プレイする側は 大きくしようと意識してしまうと それによって力むようになるので注意。 高～低 すべての音域、いかなるフレーズでも音量にムラが出ない、落ち着いてソフトに冷静にリラックスした発声が いわゆる良い発声。 ノドだのアゴだのの辺りで音程を作りがちかと思います。ノドが固まる原因っ。

意識しなくていいこと

ただただ単純に。 この4点。 ほとんどは上記までの【前提】【基本】【合わせて使いたいテク】によって適切に整えてくれる感じ。なので、この辺は何も考えなくていいかなと。

なんとなく得られる効果「発音にも良い感じ？」

そんなに細かく触れなくても良いかなと思い、この記事中では触れませんが、ある程度は発音しやすくなる効果もある印象。

まとめ

【基本】のとこまでで たいていの音程(自分が裏声で出せる音域、特に高音)に対応できる感じですが、それらの場合は あくまで単体ごとの話。 歌としての発声にはそれだけじゃなく、【テク】を使った呼吸発声を取り入れるのが必須かなと。これによって完成するイメージ。 これで、もうちょっとカラオケで楽しく歌えるようになれるかと。少なくともノドが枯れることは無くなるはず。 以上っ。

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